Hyvinvointi ilman suorittamista – löydä tasapaino arkeen ja juhlaan
TerveysTurvaa on lehti, joka syntyi tarpeesta lähestyä hyvinvointia kokonaisvaltaisesti ja inhimillisellä, helposti lähestyttävällä otteella. Hyvinvointi ei tarkoita suorittamista, itsekurin ylilyöntejä tai epämukavia, luonnottomia rutiineja. Sen sijaan se tarkoittaa tasapainoa, itsensä kuuntelemista ja arvojen mukaista elämää – niin arjessa, juhlassa kuin kaikessa siltä väliltä, pieniä ilon hetkiä unohtamatta.
Hyvinvointi on yksilöllistä, ja jokainen meistä ansaitsee löytää oman polkunsa. Täydellisyyttä ei tarvita. Riittää, että pienet arjen teot rakentavat sinulle ja läheisillesi kestävämpää hyvinvointia. Me uskomme, että hyvä olo syntyy silloin, kun keho, mieli ja ihmissuhteet ovat sopusoinnussa.
Mielenrauhaa kiireen keskellä
Arjessa tasapainon löytäminen on usein haastavaa. Rentoutuminen, stressinhallinta ja itsetuntemus ovat avaimia henkiseen hyvinvointiin. Lehden artikkeleissa annamme vinkkejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan mielenrauhaa kiireisen elämän keskellä.
Keho ja mieli tasapainoon
Liikunta ei tarkoita aina hikitreeniä. Se voi olla rauhallinen kävely luonnossa tai arkiliikuntaa, joka tuo iloa. Fyysinen hyvinvointi on kokonaisvaltainen matka, jossa ruokavalio, uni ja liike tukevat toisiaan. Terveysturvaa auttaa löytämään juuri sinulle sopivia tapoja liikkua ja voida hyvin.
Yhdessä kohti hyvinvointia
Hyvinvointi ei ole yksinäinen matka. Avoimet ja tärkeät ihmissuhteet tuovat elämään merkitystä. Lehden sisällöissä syvennymme siihen, miten voit vahvistaa sosiaalista hyvinvointiasi – olivatpa kyseessä perhesuhteet, ystävyyssuhteet tai yhteisön rakentaminen.
Terveys on täydellisen ruumiillisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä ainoastaan taudin tai raihnaisuuden puuttuminen. Mahdollisimman hyvän terveydentilan omaaminen on jokaisen ihmisen perusoikeus rotuun, uskontoon, poliittisiin mielipiteisiin, taloudelliseen tai yhteiskunnalliseen asemaan katsomatta.
World Health Organization (WHO)
Hyvän olon hetkiin
